Lakukan Sunah dari Rasulullah SAW Ini Sebelum Tidur

Dari Abu Hurairah, Rasulullah bersabda, “Apabila salah seorang dari kalian hendak berbaring di tempat tidurnya, hendaklah ia kipas-kipas tempat tidurnya itu dengan sarungnya karena kita tidak tahu apa yang terjadi pada tempat tidurnya setelah ia tinggalkan sebelumnya”.

Selain itu, umat Islam juga disunnahkan mengucapkan basmalah saat mengebas tempat tidur.

Baca Juga: Keutamaan, Makna dan Kandungan Surah As Sajdah, Surah yang Dibaca Nabi Muhammad SAW Sebelum Tidur

3. Mematikan Lampu

Sebuah riwayat menyebut bahwa umat Islam disunahkan memadamkan lampu di malam hari saat hendak tidur, kunci pintu, serta menutup bejana, makanan, dan minuman.

Menurut ilmu sains, mematikan lampu ketika tidur juga memberikan dampak baik untuk kesehatan.

Sebuah penelitian mengatakan bahwa orang yang tidur dengan kondisi lampu mati memproduksi hormon melatonin lewat kelenjar pineal.

Hormon ini berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mengatur ritme tidur, dan menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, hormon melatonin juga mencegah peningkatan kolesterol dan anti kanker.

4. Berbaring Miring ke Kanan

Rasulullah SAW selalu tidur dengan berbaring di sisi kanan.