Network
DEMAK BICARA - Agar tubuh selalu sehat dan bugar, serta kebal penyakit, Anda bisa andalkan daftar menu makanan sehat dan bergizi setiap hari berikut ini.
Menjaga gaya hidup sehat bisa dilakukan tidak hanya dengan olahraga saja, tetapi juga dengan memperhatikan pola makan dan apa saja yang dikonsumsi sehari-hari.
Anda perlu mengkonsumsi buah-buahan, sayuran hijau, dan mengurangi makanan dengan pengawet atau bahan buatan yang tidak alami agar badan terasa sehat dan tidak sering jatuh sakit.
Baca Juga: Resep Jamu Tradisional Agar Perkutut Rajin Berkicau dan Semakin Gacor, Mudah Dibuat di Rumah!
Terdapat beberapa makanan yang masuk ke dalam kategori superfood yang sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh dari berbagai macam penyakit dan membuat Anda merasa sehat.
Simak lebih lanjut untuk mengetahui apa saja makanan sehat dan bergizi yang dapat dikonsumsi setiap hari di dalam daftar tersebut dan manfaatnya untuk tubuh Anda:
1. Protein Hewani
Mengkonsumsi protein hewani seperti daging-dagingan, seafood, telur dan susu adalah kebiasaan yang bagus.
Dengan mengkonsumsi protein hewani, gizi harian mu akan tercukupi, Anda.
