Network
DEMAK BICARA - Untuk kamu yang malas makan sayuran, berikut kami sajikan beberapa manfaat brokoli untuk kesehatan.
Sayur berwarna hijau yang satu ini ternyata mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan, brokoli banyak mengandung nutrisi untuk tubuh.
Yang mana brokoli memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, disertai kalsium, dan selenium.
Antioksidan dalam brokoli mempunyai peran besar dalam mencegah penyakit inflamasi seperti kanker dan diabetes.
Baca Juga: Doa Waktu Pagi Memohon Ilmu yang Bermanfaat, Rezeki yang Halal dan Amalan yang Diterima
Dan berikut ada beberapa manfaat brokoli yang demakbicara.pikiran-rakyat.com rangkum dari stylecraze.com.
1. Membantu mengurangi resiko kanker
Sayuran brokoli ini mengandung serat dalam jumlah yang cukup, untuk meningkatkan kekebalan tubuh melawan penyakit radang seperti kanker.
Selain itu juga brokoli membantu mencegah kanker prostat, paru-paru, payudara dan usus besar.
Baca Juga: Resep Puding Coklat Biskuit Tanpa Telur Cocok Untuk Pecinta Makanan Manis, Coba Sekarang Juga !
2. Mendetoksifikasi tubuh
Kandungan glucoraphanin, gluconas turtin dan glucobrassicin dalam brokoli mampu membantu dan menetralkan bahan kimia yang tidak diinginkan tubuh.
3. Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi
Brokoli menjadi sumber vitamin K, kalsium, potasium dan magnesium yang sangat baik berperan dalam menjaga kepadatan mineral tulang.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Brokoli mampu menjaga pembuluh darah tetap kuat, dan membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Sulforaphane dalam sayuran dapat mencegah dan memulihkan kerusakan lapisan pembuluh darah yang disebabkan oleh masalah gula kronis.
5. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Sayuran brokoli juga membantu mengurangi peradangan di usus besar dan membantu mencegah kanker usus besar.
Senyawa dalam brokoli juga dapat dimanfaatkan oleh bakteri usus dalam meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.
Dan untuk kamu yang masih malas mengkonsumsi sayuran terlebih brokoli agamanya harus memperhatikan manfaat yang diberikan untuk kesehatan.***
