Network
DEMAK BICARA - Berikut lima bahan alami yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Kolesterol sendiri merupakan jenis lemak yang dibutuhkan dalam tubuh, namun akan menjadi masalah jika kadar kolesterol terlalu tinggi.
Pembekuan darah, serangan jantung serta stroke merupakan salah satu masalah kesehatan yang ditimbulkan oleh penumpukan kolesterol pada arteri (aterosklerosis).
Oleh karenanya sangat penting untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh, jika sudah terlanjur tinggi ada beberapa bahan alami yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Karena dengan bahan alami biasa menjadi salah satu alternatif yang sedikit resiko untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.
Namun tetap harus dibarengi dengan olahraga, gaya hidup sehat, konsultasi kepada dokter.
Berikut 5 bahan alami yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi yang demakbicara.pikiran-rakyat.com kutip dari stylecraze.com.
5 Bahan Alami Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi
1. Yogurt
Yogurt probiotik mengandung bakteri baik yang membantu meningkatkan dan menjaga kesehatan usus.
Yang mempunyai peran penting dalam menurunkan kadar kolesterol secara alami.
Dengan mengkonsumsi yogurt probiotik satu mangkuk setiap hari untuk hasil terbaik.
2. Jus Jeruk
Dengan mengkonsumsi jus jeruk secara teratur dalam jangka panjang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan risiko penyakit kardiovaskular.
Untuk hasil terbaik konsumsi jus jeruk 2-3 kali sehari sebanyak satu cangkir jus jeruk segar.
3. Jus Lemon
Lemon kaya akan Vitamin C dan antioksidan, dimana membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan membantu menurunkan berat badan.
Bisa dikonsumsi setiap hari dengan mencampurkan jus lemon ke dalam segelas air hangat dengan tambahan madu.
4. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel mengandung asam asetat dan pektin, yang mampu membantu menurunkan berat badan yang terkait dengan kolesterol jahat.
Cukup tambahkan satu sendok cuka sari apel ke dalam segelas air hangat dan tambahan madu.
Dan bisa diminum sebanyak satu kali sehari.
5. Jus Seledri
Seledri mengandung kaya antioksidan yang mana dapat menurunkan kadar kolesterol jahat apabila rutin mengkonsumsinya.
Jus ini bisa dikonsumsi 1-2 kali sehari sebanyak satu gelas.
Caranya cukup blender dua batang seledri, saring, lalu tambahkan sedikit madu.
Beberapa bahan alami diatas bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, namun tetap konsultasikan dengan dokter untuk menjaga kesehatan
Demikian lima bahan alami yang bisa digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi di tubuh.***
