Network
5. Apel
Buah yang banyak di sukai ini ternyata banyak mengandung vitamin, mineral, dan serat.
Serta mempunyai sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang mengurangi kolesterol jahat, penyakit jantung, kanker dan diabetes.
6. Jus lemon
Lemon mempunyai kandungan vitamin C dan asam sitrat yang membantu menjaga pH internal, meningkatkan kesehatan dan kekebalan.
Cara mengkonsumsinya cukup campurkan pada segelas air tanpa menambahkan gula rafinasi.
7. Blueberry
Blueberry kaya akan antioksidan yang membantu membersihkan tubuh dari racun, mengandung nutrisi yang mengurangi peradangan.
8. Stroberi
Stroberi kaya akan antioksidan, vitamin C, mangan, serat, mempunyai sifat anti-inflamasi dan antikanker yang mana merupakan pilihan terbaik untuk jantung dan ginjal.
