3 Manfaat Intermittent Fasting dan Cara Melakukan Intermittent Fasting yang Benar Agar Diet Sukses

Efek Samping Intermittent Fasting

Saat ingin mencoba program diet yang satu ini, penting untuk Anda melakukan riset.

Jangan memaksakan tubuh jika di tengah-tengah waktu puasa tubuh Anda tidak mengeluarkan sinyal sanggup.

Selain itu, intermittent fasting juga bisa menimbulkan beberapa efek samping lho! Misalnya saja beberapa gejala efek samping di bawah ini.

1. Perubahan jam tidur
2. Sakit kepala
3. Mual atau muntah
4. Lemas atau lesu
5. Mudah merasa lapar
6. Hipotensi
7. Anemia
8. Gangguan makan
9. Suasana hati yang mudah berubah

Itulah penjelasan mengenai intermittent fasting, kegunaannya, serta cara melakukannya.

Sebelum melakukan program diet intermitten fasting, pastikan Anda telah melakukan riset terlebih dulu dan konsultasikan dengan ahli gizi agar program yang Anda jalani efektif.***