Network
7. Menyokong Berat Badan yang Sehat
Apel adalah camilan sehat yang rendah kalori, dan seratnya memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Ini dapat membantu dalam pengendalian berat badan dan mencegah peningkatan berat badan yang berlebihan.
Baca Juga: 7 Artis Ini Lakukan Diet Aneh: dari Makan Angin, Kunyah 13 Kali, Hingga Cuka Apel
8. Menjaga Kesehatan Tulang
Apel mengandung mineral seperti boron, yang dapat mendukung kesehatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.
9. Menyegarkan Nafas
Mengunyah apel dapat membantu membersihkan gigi dan menyegarkan nafas, membuatnya menjadi camilan yang baik setelah makan.
10. Meningkatkan Kesehatan Mental
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi apel dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
Makan sebuah apel sehari adalah cara yang mudah dan lezat untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Pastikan Anda mencuci apel dengan baik sebelum mengonsumsinya untuk menghilangkan residu pestisida.
Dengan begitu banyak manfaat kesehatan yang ditawarkan, buah apel adalah pilihan camilan yang bijak untuk semua usia.***
