Network
1. Katarak
Katarak adalah gangguan mata umum yang terjadi ketika lensa mata menjadi keruh, menyebabkan penglihatan buram. Ini biasanya terjadi karena penuaan, tetapi faktor lain seperti diabetes, obat-obatan tertentu, dan paparan sinar matahari berlebihan juga dapat berkontribusi.
2. Degenerasi Makula
Degenerasi makula adalah penyakit mata yang terjadi ketika makula (bagian pusat retina) mengalami kerusakan. Ini dapat menyebabkan hilangnya penglihatan pusat dan seringkali mempengaruhi orang yang lebih tua.
3. Glaukoma
Glaukoma adalah penyakit mata yang merusak saraf optik, yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan perifer dan bahkan buta jika tidak diobati. Ini biasanya terjadi akibat peningkatan tekanan dalam mata.
Baca Juga: 10 Manfaat Pepaya Untuk Kesehatan Mulai Dari Menjaga Jantung, Mata dan Sistem Pencernaan
4. Sindrom Mata Kering
Sindrom mata kering adalah kondisi di mana mata tidak menghasilkan cukup air mata atau air mata yang diproduksi tidak cukup berkualitas. Ini bisa disebabkan oleh faktor lingkungan, penuaan, atau penyakit tertentu.
Tips untuk Menjaga Mata Tetap Sehat
Berikut beberapa tips untuk menjaga mata agar tetap sehat, yaitu:
1. Rutin Periksa Mata
Penting untuk menjalani pemeriksaan mata secara rutin oleh profesional kesehatan mata. Ini dapat membantu mendeteksi masalah mata sejak dini dan mencegah kerusakan lebih lanjut.
2. Gunakan Kacamata atau Lensa Kontak dengan Resep yang Tepat
Jika Anda memiliki masalah penglihatan, pastikan Anda menggunakan kacamata atau lensa kontak dengan resep yang tepat. Menggunakan kacamata atau lensa kontak yang salah dapat merusak mata Anda.
3. Lakukan Latihan Mata
Beberapa latihan mata sederhana seperti melihat jauh-jauh, berkedip, dan berfokus pada objek yang berbeda dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.
4. Hindari Menggosok Mata
Menggosok mata dengan kasar dapat merusak mata dan memperburuk kondisi seperti sindrom mata kering. Jika Anda merasa gatal atau iritasi di mata, cobalah tetes mata yang direkomendasikan oleh dokter.
