Network
4. Kandungan Antioksidan
Teh Hijau: Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG), yang telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan.
Teh Hitam: Teh hitam mengandung antioksidan lain, seperti theaflavins dan thearubigins, yang juga memiliki manfaat kesehatan.
Manfaat Kesehatan Teh Hijau
Teh hijau telah mendapatkan reputasi sebagai minuman yang sehat dengan manfaat kesehatan yang signifikan. Beberapa manfaat kesehatan utama teh hijau meliputi:
1. Manfaat Antioksidan
EGCG dalam teh hijau memiliki efek antioksidan yang kuat, membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas.
2. Penurunan Risiko Penyakit Jantung
Minum teh hijau secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi kolesterol jahat dan tekanan darah.
3. Potensi Pengurangan Berat Badan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dan membantu dalam penurunan berat badan.
4. Perlindungan Terhadap Kanker
Ada bukti bahwa konsumsi teh hijau secara rutin dapat membantu melindungi dari beberapa jenis kanker.
Manfaat Kesehatan Teh Hitam
Teh hitam juga memiliki manfaat kesehatan yang cukup tinggi, di antaranya:
1. Kesehatan Jantung
Teh hitam dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
2. Fungsi Kognitif
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hitam dapat meningkatkan fungsi kognitif dan membantu menjaga kewaspadaan.
