Network
Bukan hanya sebagai penunjang penampilan namun menjaga berat badan juga menjadi salah satu cara untuk menurunkan resiko terkena diabetes.
Baca Juga: Hindari Makanan ini ! Inilah Tips Memilih Menu Buka Puasa Sehat untuk Menjaga Tubuh
2. Rutin mengkonsumsi air minum (tetap terhidrasi)
Dengan mengkonsumsi air minum teratur memungkinkan ginjal membuang kelebihan gula darah melalui urin.
Ini merupakan cara yang paling mudah yang bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja untuk menurunkan gula darah dan mengurangi resiko diabetes.
3. Mengurangi asupan karbohidrat
Mengkonsumsi makanan dengan tingkat karbohidrat yang berlebihan akan menyebabkan naiknya gula darah, yang akan memicu timbulnya penyakit diabetes.
