Network
DEMAK BICARA - Buah durian, dengan julukan 'raja buah tropis', mungkin memiliki kulit keras berduri, tetapi di dalamnya tersimpan kekayaan nutrisi yang mengejutkan.
Mempunyai ciri khas kulit keras berduri dan aromanya yang cukup kuat, durian menyimpan manfaat dan kandungan nutrisi yang luar biasa.
Artikel ini akan mengulas aspek kesehatan dan nutrisi durian, membongkar manfaat kesehatan yang mungkin tidak banyak diketahui.
Baca Juga: Kenapa Durian Punya Aroma yang Tajam?
Vitamin C
Durian juga dikenal sebagai sumber vitamin C yang sangat baik. Vitamin C adalah antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mendukung sistem kekebalan, dan mempercepat penyembuhan luka.
Mengonsumsi durian dapat menjadi cara lezat untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian.
Serat untuk pencernaan
Kandungan serat dalam durian mendukung kesehatan pencernaan. Serat membantu mengatur gerakan usus, mencegah sembelit, dan mempertahankan kesehatan saluran pencernaan.
Dengan menyediakan serat alami, durian dapat menjadi bagian penting dari pola makan seimbang.
Sumber energi
Durian mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama. Ini membuat durian menjadi pilihan yang baik sebagai camilan sehat atau tambahan pada makanan pokok, terutama bagi mereka yang membutuhkan sumber energi yang bertahan lama.
Mineral penting
Durian mengandung potassium, mineral yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mendukung fungsi jantung.
