Network
DEMAK BICARA - Rabun senja, atau disebut juga dengan istilah medis 'nyctalopia', merupakan gangguan penglihatan yang membuat seseorang kesulitan melihat dalam kondisi cahaya yang minim. Lantas, apakah ada hubungannya dengan vitamin A?
Vitamin A memang dikenal sebagai nutrisi yang mampu menjaga kesehatan mata dan penglihatan. Rabun senja seringkali dikaitkan dengan kurangnya asupan vitamin satu ini.
Dalam artikel ini, akan dibahas secara rinci hubungan antara kekurangan vitamin A dan munculnya rabun senja.
Baca Juga: 3 Pentingnya Sinar Matahari: Manfaat dan 5 Cara Aman Berjemur untuk Kulit
Kaitan vitamin A dan rabun senja
1. Peran vitamin A dalam penglihatan
Vitamin A memainkan peran krusial dalam pembentukan rhodopsin, pigmen visual dalam mata yang memungkinkan kita melihat dalam kondisi cahaya redup atau gelap.
Kekurangan vitamin A dapat menghambat produksi rhodopsin, mempengaruhi kemampuan mata untuk beradaptasi dengan perubahan cahaya.
2. Pencegahan gangguan penglihatan
Asupan yang cukup vitamin A melalui makanan atau suplemen adalah kunci untuk mencegah kekurangan vitamin A dan menghindari gangguan penglihatan seperti rabun senja.
Makanan yang kaya akan vitamin A, seperti hati, wortel, dan bayam, dapat membantu memelihara kesehatan mata.
3. Gejala kekurangan vitamin A
Kekurangan vitamin A tidak hanya terkait dengan rabun senja, tetapi juga dapat menunjukkan gejala lain, termasuk mata kering, konjungtivitis, dan penurunan kemampuan melihat di bawah cahaya redup.
Mengenali tanda-tanda ini dapat menjadi langkah awal dalam mendeteksi kekurangan vitamin A.
