Network
Baca Juga: Scrolling Text I Love You Sayang Untuk Dia yang Tersayang, Viral di TikTok, Begini Cara Membuatnya
1. Bit
Buah warna merah gelap ini merupakan buah nomor satu yang wajib dimakan untuk para penderita anemia.
Buah bit dipenuhi dengan vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mengaktifkan kembali sel darah merah yang meningkatkan jumlah oksigen bersih ke setiap bagian tubuh.
Selain dikenal sebagai buah penambah darah, bit juga mengandung potasium, kalsium, sulfur, iodium, dan vitamin lainnya untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh.
Ada berbagai cara untuk mengonsumsi buah ini. Bisa direbus, dikukus, dimasukkan ke dalam sup, ditambahkan ke dalam salad, atau di jus.
Kombinasi populer untuk jus bit adalah dengan dicampur bersama wortel dan jeruk.
2. Stroberi
Tahukah Anda, vitamin C diperlukan oleh tubuh kita untuk penyerapan zat besi agar tubuh kita tidak kekurangan darah? Stroberi merupakan salah satu buah penambah darah yang terbukti dapat mencegah anemia.
Kandungan vitamin c yang tinggi ini meningkatkan kapasitas antioksidan di dalam darah.
