Network
Bayam merah sendiri memiliki serat yang tinggi. Inilah yang menjadikannya mampu melancarkan sistem pencernaan dan mencegahmu dari berbagai penyakit seperti sembelit, diabetes, kolesterol, dan kanker usus besar.
5. Mengontrol Kadar Kolesterol
Kolesterol memang memiliki berbagai manfaat untuk tubuh. Akan tetapi, kolesterol berlebih tidaklah baik untuk kesehatan tubuh,
Penting untuk selalu menjaga kadar kolesterol agar tetap normal. Bayam merah sendiri adalah salah satu sayuran yang berguna untuk mengontrol kadar kolesterol.
Manfaat ini telah dibuktikan dari suatu penelitian yang menunjukkan bahwa bayam merah berguna untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL) sehingga secara tidak langsung juga menurunkan kadar kolesterol total pula.
6. Menjaga Kadar Gula Darah
Perlu Anda ketahui bahwa penelitian dari Tropical Journal of Pharmaceutical Research telah membuktikan bahwa bayam merah berkhasiat sebagai antidiabetes.
Kandungan vitamin B3 dalam bayam merah inilah yang membantu mengontrol hormon insulin dalam darah.
Tidak hanya itu, ada pula serat di dalamnya yang berfungsi untuk menjaga kadar gula darah.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Menjaga sistem kekebalan tubuh di tengah pandemi ini sangatlah penting untuk menghindari berbagai serangan virus Covid-19.
Salah satu makanan yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh adalah bayam merah, Anda.
Hal ini dikarenakan adanya kandungan asam amino, vitamin C, vitamin E, vitamin K, zat besi, magnesium, fosfor, dan kalium yang dapat menunjang sistem kekebalan tubuh.
