Network
Contohnya mendengarkan musik, membaca buku, mandi air panas, menari atau berolahraga, ngobrol dengan teman, atau menonton film.
Kelima, Terapi Perilaku Kognitif (CBT).
Terapi ini dilakukan untuk mengubah pikiran negatif menjadi positif dan perilaku yang lebih sehat.
Seorang psikoterapis akan mengajari orang-orang cara menerapkan teknik-teknik yang mengubah pemikiran negatif di dalam kehidupan.
Demikian lima cara berhenti overthinking menurut sejumlah ahli psikologi yang bisa diterapkan jika seseorang terlalu banyak berpikir negatif dan mudah khawatir.***
