Network
DEMAK BICARA - Air kelapa dapat menambah elektrolit dan mineral pada tubuh. Bahkan, air kelapa memiliki kandungan nutrisi seperti antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel tubuh.
Kandungan utama air kelapa memiliki kandungan elektrolit, mineral, dan vitamin.
Dalam air kelapa juga terdapat gula, tetapi kandungan gula ini lebih sedikit dari minuman bersoda, minuman kemasan, atau jus buah.
Baca Juga: 3 Manfaat Intermittent Fasting dan Cara Melakukan Intermittent Fasting yang Benar Agar Diet Sukses
Bukan hanya itu, ada juga kandungan karbohidrat dengan sedikit protein dan lemak yang semakin melengkapi zat gizi di dalam air kelapa.
-
Mengatur tekanan darah dan kolesterol
Minum air kelapa dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengurangi risiko serangan jantung serta stroke.
Hal ini dikarenakan kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah dalam air kelapa.
Natrium mampu menurunkan kadar gula darah pada orang yang memiliki tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Manfaat Pepaya Untuk Kesehatan : Menjaga Jantung Hingga Meningkatkan Kekebalan Tubuh
