Network
Jahe mengontrol kadar gula darah dengan meningkatkan sekresi insulin dan sensitivitas insulin.
Cara pemakaian : bisa dikonsumsi di pagi hari dan sebelum makan siang, dengan dosis 1-2 inch untuk akar jahe, 3-4 tetes untuk minyak jahe, 1 inch pada jus, dan 1/2-1 sendok teh untuk bubuk jahe.
Baca Juga: Menjaga Pencernaan, Resep Olahan Buah Pepaya : Kaya Akan Vitamin dan Mineral
4. Kayu Manis
Kayu manis jika dikonsumsi secara teratur mampu membantu mengontrol gula darah dan bisa menjadi alternatif pengobatan diabetes.
Cara pemakaian : dikonsumsi di pagi hari dan sore hari, dengan dosis 2 inci untuk batang kayu manis, 1/2 sendok teh untuk bubuk kayu manis, dan 500 mg per hari untuk kapsul kayu manis.
5. Cengkeh
Rempah yang satu ini mempunyai sifat anti inflamasi, antioksidan, membantu meningkatkan sensitivitas insulin, menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida.
Cara pemakaian : 2 buah cengkeh utuh untuk dikunyah langsung, 3-4 cengkeh utuh untuk teh direndam dengan 1 cangkir air semalaman.
Selain mengkonsumsi bahan alami diatas merubah pola hidup, menghindari makanan kandungan gula tingga dan olahraga juga dapat membantu menjaga kadar gula darah.
Itulah 5 bahan alami yang mempunyai manfaat untuk menurunkan dan menjaga kadar gula darah tinggi.***
