Network
2. Membantu Mencegah Dehidrasi
Tubuh bisa mengalami dehidrasi ketika kehilangan lebih banyak air daripada yang di konsumsi. Melon mengandung sekitar 90 persen air dimana penelitian menunjukkan bahwa kandungan potasium yang tinggi dalam melon membantu keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Kandungan air dan potasium dalam melon membantu menjaga hidrasi.
3. Meningkatkan Kesehatan Mata
Melon kaya akan karotenoid seperti lutein dan zeaxanthin, yang membantu meningkatkan kesehatan penglihatan. Lutein memainkan peran penting dalam kinerja penglihatan dan mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia yang merupakan penyebab utama gangguan penglihatan dan kebutaan. Sebuah ulasan yang dipublikasikan di nutrisi menunjukkan bahwa karotenoid ini bertindak sebagai penghambat cahaya biru dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas.
Baca Juga: Manfaat Strawberry untuk Kecantikan Kulit, Rahasia Kecantikan Alami yang Tersembunyi
Baca Juga: 5 Manfaat Kopi untuk Kesehatan, Bisa Perbaiki Mood!
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Karotenoid dan polifenol dalam melon memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Mereka membantu mengurangi kadar kolesterol, dan tekanan darah, serta membantu mengobati dan mencegah penyakit kardiovaskular. Selain itu, folat dan vitamin lain dalam melon memberikan perlindungan terhadap stroke.
5. Mendukung Kulit Sehat
Melon kaya akan vitamin C dan karotenoid yang meningkatkan kesehatan kulit. Vitamin C dapat merangsang produksi kolagen dan memberikan perlindungan terhadap kerusakan akibat sinar UV. Antioksidan kuat ini dapat membantu mencegah photoaging i dan membantu pengobatan hiperpigmentasi. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami manfaat melon pada manusia.
