Network
DEMAK BICARA - Kopi merupakan salah satu jenis minuman yang populer dan digemari di Indonesia. Cita rasa khas dan ragam manfaat seperti salah satunya memperbaiki mood menjadi daya tarik minuman dengan kandungan kafein ini.
Selain dipercaya dapat meningkatkan mood, kopi juga mempunyai manfaat lain yang sangat baik bagi tubuh. Namun, tetap harus dikonsumsi dengan bijak dan tidak berlebihan.
Seduhan kopi juga bisa dibuat dengan variasi beragam seperti menambahkan krimer, coklat, dan lain-lain untuk menambah cita rasa. Dengan meminumnya secara rutin dan tidak berlebihan, minuman ini juga dipercaya dapat memperbaiki mood.
Baca Juga: Jadi Minuman Favorit, Inilah Negara-negara Penghasil Kopi di Dunia
Manfaat kopi
Berikut ini lima manfaat kopi selengkapnya:
1. Sumber kafein
Kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan energi dan konsentrasi, membantu mengurangi kelelahan.
2. Mengandung antioksidan
Kopi mengandung antioksidan seperti asam klorogenat yang dapat melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh.
3. Memperbaiki mood
Kafein dalam kopi dapat merangsang pelepasan neurotransmiter seperti dopamin, yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi risiko depresi.
4. Perlindungan terhadap penyakit
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah moderat dapat membantu melindungi dari penyakit seperti diabetes tipe 2, penyakit Parkinson, dan penyakit hati.
5. Meningkatkan kinerja fisik
Kafein dapat meningkatkan performa fisik dengan meningkatkan kebugaran dan daya tahan tubuh.
