Network
DEMAK BICARA - Selamat Hari Penglihatan Sedunia, Kamis, 14 Oktober ini. Jadikan hari ini pengingat untuk lebih memberi perhatian pada mata kita. Untuk menjaga kesehatan mata, mari kenalan dengan beberapa sayur dan buah, mulai dari bayam hingga pisang.
Ya, ini penting bagi kamu seorang pekerja kantoran yang saban hari berkutat dengan layar komputer atau laptop.
Lalu seorang pekerja yang menghabiskan waktu di jalanan yang berdebu. Atau seorang konten kreator yang mengoperasikan gawai hampir setiap detiknya.
Aktivitas sehari-hari seperti itu pasti membuat mata lelah. Kebanyakan mata lelah membuatnya menjadi merah.
Bisa juga membuat mata kering, kadangkala membuat cepat mengantuk. Padahal masih banyak pekerjaan yang mesti diselesaikan. Sudah waktunya banyak konsumsi sayur dan buah yang lebih banyak.
Baca Juga: Yuk Pahami Manfaat Ubi Jalar, Jaga Kesehatan Mata Kita di Hari Penglihatan Sedunia
Salah satunya, kamu perlu konsumsi bayam dan pisang lebih banyak dari sebelumnya. Serta mencari sumber makanan lain yang bisa membuat mata kita lebih sehat.
Berikut beberapa sayur dan buah yang bisa menyehatkan mata disampaikan Kementerian Kesehatan (Kemenkes). Di mana memilih sayur dan buah-buahan yang tepat disebut bisa mengurangi resiko rabun dan katarak.
1. Wortel
