DEMAK BICARA - Lapar sering kita rasakan pada saat kapan saja, tahu kah anda jika menahan lapar ada apa yang terjadi dalam tubuhmu?
Melalui akun instagram @sehatyuks memberikan beberapa hal efek tubuh kita jika sering Tahan lapar.
Jika anda sering melakukan Tahan lapar ini sangat berbahaya sekali tubuh kita akan meresponnya.
Baca Juga: FAKTA Samuel Simanjuntak di Persija Jakarta, Penggemar BP Tapi Tak Mau Pakai Nomor 20, Mengapa?
Berbagai resiko kesehatan akan timbul jika sering sekali Tahan lapar.
Jika anda merasa lapar jangan anda tahan segerakan untuk makan, meski hanya makan sedikit tubuhmu akan memberikan respon baik.
Berikut ini resiko tubuh kamu jika sering melakukan Tahan lapar.
I. Tahan lapar terganggunya metabolisme tubuh
Menahan lapar menyebabkan tubuhmu terpaksa "mencuri" sumber energi lain dari tempat yang bukan seharusnya.
Dalam kondisi ini, tubuhmu akan mengambil cadangan glukosa dari jaringan otot dan juga hati.
Akhirnya, fungsi dari bagian tubuh yang terambil glukosanya tersebut juga akan mengalami penurunan fungsi, bahkan bisa rusak karena glukosa berperan sebagai penyedia energi.
Jika berkepanjangan, tubuhmu kemudian akan mencuri cadangan energi lainnya, yaitu lemak.
Maka dari itu, terganggunya metabolisme ini berbahaya karena akan menyebabkan konsekuensi yang serius dalam tubuhmu.
2. Tahan lapar asam lambung naik.
Efek yang satu ini pastinya sudah familiar di telinga kita dan kamu juga mungkin pernah mengalaminya.
Secara ilmiah, saat tubuh kita tak mendapatkan asupan makanan, produksi asam lambung memang tak terhambat.
Namun produksi asam yang tak disertai makanan ini kemudian justru secara perlahan membakar lapisan perutmu.
Akibatnya, akan timbulah rasa nyeri yang disebut maag.
3. Tahan lapar pertumbuhan otot otot dalam tubuh melemah.
Inilah alasan kenapa kamu jadi merasa lemas ketika kamu merasa lapar.
Ya, karena di saat tubuhmu tak mendapatkan asupan nutrisi yang kamu dapat dari makanan, maka akibatnya jaringan dan fungsi ototmu menjadi lemah.
4. Tahan lapar kualitas daya otak menurun
Kekurangan sumber nutrisi dari makanan pun juga dapat menurunkan kualitas daya kerja otakmu, sehingga fokus dan daya tangkapmu jadi tak berjalan dengan baik.
5. Tahan lapar memungkinkan terjadinya sembelit
Sembelit ini bisa terjadi kalau kamu Tahan lapar dalam waktu yang lama kemudian saat tiba waktunya makan, kamu tak mengunyahnya dengan baik karena terburu-buru.
Masuknya volume makanan yang besar ke dalam tubuhmu akan cenderung lebih sulit dicerna oleh enzim dalam sistem pencernaanmu, sehingga bisa membusuk dan inilah yang memicu penyakit sembelit.
Demikianlah resiko tubuh kamu jika sering melakukan Tahan lapar, sangat berakibat buruk bagi kesehatan anda.***