Network
Demak Bicara - Ada banyak sekali manfaat yang akan Anda dapatkan jika mengonsumsi ikan. Banyaknya manfaat ikan membuat ikan menjadi salah satu jenis protein yang sangat direkomendasikan dibandingkan dengan protein hewani lainnya.
Berikut ini adalah keuntungan yang akan Anda dapatkan jika mengonsumsi ikan yang dirangkum Demak Bicara dari berbagai sumber.
Baca Juga: Simak Manfaat Gandum Bagi Kesehatan, Baik untuk Hindari Penyakit Autoimun hingga Diet
Manfaat konsumsi ikan
Ikan merupakan hewan yang sangat cocok untuk Anda yang diet. Pasalnya kandungan protein ikan tinggi dan juga minimnya kadar lemak yang dimilikinya.
Bukan hanya itu, ikan juga memiliki banyak manfaat karena kandungan yang ada di dalam dagingnya. Beberapa manfaat ikan ini antara lain adalah :
Baca Juga: Tak Hanya Murah, Ikan Kembung Kaya Manfaat Juga Mengandung Omega 3
- Membantu memaksimalkan pertumbuhan otak pada janin
- Sumber protein sehat
- Menurunkan risiko jantung dan stroke
- Memperbaiki kualitas sperma
- Baik untuk jaringan tubuh
- Dan memelihara struktur sel tubuh
Efek samping konsumsi ikan
Ikan memang memiliki banyak manfaat. Akan tetapi manfaat ikan ini mungkin bisa menjadi bahaya bagi Anda jika tidak memilih ikan dengan baik.
