Network
Dilansir dari healthline.com, satu pisang ukuran sedang (126 gram) memiliki nutrisi sebagai berikut:
Baca Juga: Beli Minyak Goreng Curah Terbaru 2022 Harus Pakai NIK KTP Atau Tunjukkan PeduliLindungi
Kalori : 112
Lemak : 0 gram
Protein : 1 gram
Karbohidrat : 29 gram
Serat : 3 gram
Vitamin C : 12% dari DV*
Riboflavin : 7% dari DV*
Folat : 6% dari DV*
Niasin : 5% dari DV*
Tembaga : 11% dari DV*
Kalium : 10% dari DV*
Magnesium : 8% dari DV*
*DV: jumlah referensi nutrisi untuk dikonsumsi yang baik dikonsumsi per hari.
Berikut manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh manusia hingga mendukung ibu hamil:
1. Meringankan Nyeri Menstruasi
Nyeri menstruasi merupakan hal yang tidak bisa dihindari bagi beberapa perempuan. Jika Anda salah satu yang biasa mengalami hal tersebut dan mengandalkan obat-obatan, Anda mungkin ingin beralih ke pisang.
Pisang memiliki kandungan vitamin B6 yang tinggi. Sudah ada beberapa studi yang menyatakan bahwa kandungan ini ampuh meringankan nyeri PMS (Premenstrual Syndrome).
2. Menjaga Kekebalan Tubuh
