Network
2. Kekurangan kalori dan juga zat gizi di dalam tubuh
Kekurangan asupan kalori dan nutrisi pada tubuh mempengaruhi aktivitas sehari-hari dan membuat merasa lemas serta mengantuk.
Untuk mengoptimalkan penyerapan kalori dan zat gizi, maka wajib sarapan, minum suplemen untuk meningkatkan asupan vitamin, dan tidak beraktivitas berlebihan.
3. Terlalu banyak makan
Sebaliknya, kelebihan kalori juga membuat mudah mengantuk.
Kelebihan asupan makanan mengandung kalori tinggi mudah menimbulkan rasa kantuk.
4. Dehidrasi
