Network
DEMAK BICARA - Pembekuan darah, serangan jantung serta stroke merupakan salah satu masalah kesehatan yang ditimbulkan oleh penumpukan kolesterol pada arteri (Aterosklerosis).
Kolesterol sendiri merupakan jenis lemak yang dibutuhkan dalam tubuh, tetapi dengan kadar tertentu dan ada beberapa bahan alami yang mampu membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Karena sebaliknya jika kadar kolesterol dalam tubuh terlalu tinggi akan menyebabkan beberapa masalah kesehatan.
Bahan alami biasa menjadi salah satu alternatif dan upaya kamu untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.
Baca Juga: Yara: Kupu-Kupu Kecil, Klik Disini Untuk inspirasi nama bayi perempuan Lainnya, Islami dan Bermakna Indah
Dengan dibarengi olahraga, gaya hidup sehat, konsultasi kepada dokter, dan mengkonsumsi bahan alami ini bisa membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.
Berikut 5 bahan alami yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi yang dikutip dari stylecraze.com.
1. Yogurt
Yogurt probiotik mengandung bakteri baik yang membantu meningkatkan kesehatan usus dan mempunyai peran penting dalam menurunkan kadar kolesterol secara alami.
Kamu bisa mengkonsumsi yogurt probiotik satu mangkuk setiap hari untuk hasil terbaik.
2. Jus Jeruk
Dengan mengkonsumsi jus jeruk secara teratur dalam jangka panjang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan risiko penyakit kardiovaskular.
Untuk hasil terbaik konsumsi jus jeruk 2-3 kali sehari sebanyak satu cangkir jus jeruk segar.
Baca Juga: Perhatikan! Inilah Amalan Sebelum Tidur Sesuai Tuntunan Rasulullah, Mendatangkan Kesehatan dan Amal Sholeh
3. Jus Lemon
Lemon kaya akan Vitamin C dan antioksidan, dimana membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan membantu menurunkan berat badan.
Bisa dikonsumsi setiap hari dengan mencampurkan jus lemon ke dalam segelas air hangat dengan tambahan madu.
4. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel mengandung asam asetat dan pektin, yang mampu membantu menurunkan berat badan yang terkait dengan kolesterol jahat.
Untuk cara mengkonsumsinya cukup tambahkan satu sendok cuka sari apel ke dalam segelas air hangat dan tambahan madu. Bisa diminum sebanyak sehari sekali.
5. Jus Seledri
Seledri mengandung kaya antioksidan yang mana dapat menurunkan kadar kolesterol jahat apabila rutin mengkonsumsinya.
Jus ini bisa dikonsumsi 1-2 kali sehari sebanyak satu gelas, caranya cukup blender dua batang seledri, saring, lalu tambahkan sedikit madu.
Beberapa bahan alami diatas bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, namun tetap konsultasikan dengan dokter untuk menjaga kesehatan
