Network
Kita membutuhkan vitamin D untuk memungkinkan usus menstimulasi dan menyerap kalsium dan mengambil kembali kalsium yang dikeluarkan oleh ginjal, serta membantu membangun tulang dan gigi yang kuat.
Tanpa vitamin D yang cukup, tulang menjadi rapuh dan rentan patah.
2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin D mengatur ekspresi ribuan gen dalam tubuh dan menyalakan sistem kekebalan tubuh Anda untuk melawan bakteri dan virus.
Vitamin D menginduksi dan ekspresi gen antimikroba peptida, sehingga tubuh dapat secara efektif melawan infeksi.
Menjaga kadar vitamin D dalam kisaran yang sehat telah terbukti mengurangi risiko tertular flu, pilek, dan infeksi pernapasan lainnya.
Baca Juga: 10 Ciri Pubertas Pada Anak Perempuan, Orangtua Wajib Tahu
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu di Amerika Serikat (AS), jadi ini adalah manfaat kesehatan yang sangat penting.
Jantung dan pembuluh darah dalam tubuh menampung beberapa reseptor vitamin D, yang mengandalkan tingkat optimal vitamin D agar berfungsi dengan baik.
Vitamin D mencegah penumpukan protein berlebihan yang meningkatkan tekanan darah dan memperkeras arteri.
