Network
12. Ganti Makanan Berlemak dengan Minyak Kelapa
Jika Anda mencari cara mengecilkan perut secara alami tanpa obat-obatan cobalah minyak kelapa. Minyak kelapa murni kaya akan kandungan lemak baik dan sumber vitamin E.
Selain bermanfaat mengurangi lemak, minyak kelapa juga bisa meningkatkan kesehatan kulit, mencegah penyakit jantung, menyehatkan rambut, serta meningkatkan kekebalan tubuh.
13. Hindari Stres
apakah saat stress Anda merasa ingin makan terus? Ternyata hal ini disebabkan karena stress memicu tubuh memproduksi hormon kortisol.
Hormon ini diketahui dapat meningkatkan nafsu makan seseorang terutama pada perempuan.
Untuk itu cobalah menambahkan aktivitas seperti meditasi atau yoga untuk mengurangi stres.
14. Latihan Intensitas Tinggi
Cara mengecilkan perut buncit dengan cepat salah satunya dengan melakukan latihan intensitas tinggi. Kegiatan ini terbukti membakar lemak dan melangsingkan lingkar pinggang lebih cepat dibandingkan jenis olahraga lainnya.
Jika Anda dikejar waktu untuk menurunkan berat badan coba lakukan latihan intensitas tinggi ini dengan arahan pelatih profesional.
