Network
Istirahat yang Cukup: Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam. Kurang tidur dapat memengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme tubuh.
Hindari Makanan Rendah Kalori Berlebihan: Jangan tergoda untuk mengonsumsi makanan rendah kalori dalam jumlah besar. Meskipun rendah kalori, mereka mungkin tidak memberikan nutrisi yang cukup untuk mendukung kesehatan Anda.
Baca Juga: 7 Aplikasi Kalkulator Online untuk Menurunkan Berat Badan: Panduan Lengkap
Ingatlah bahwa penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan biasanya terjadi dengan kecepatan sekitar 0,5-1 kg per minggu. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk membuat rencana penurunan berat badan yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda.
