Network
DEMAK BICARA - Berikut lima bahan alami yang mempunyai manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh yang bisa anda coba.
Hari lebaran identik dengan makanan yang penuh cita rasa bahan makanan berlemak dan berminyak tinggi.
Dimana makanan yang mengandung lemak yang tinggi apabila terus dikonsumsi akan menyebabkan jumlah kolesterol semakin tinggi.
Kolesterol sendiri merupakan sejenis lemak yang diproduksi secara alami oleh tubuh, namun tubuh juga menerima tambahan kolesterol dari makanan berlemak yang kita konsumsi.
Baca Juga: Sederhana ! 5 Cara Alami Membantu Menurunkan Gula Darah Tinggi Dan Mengurangi Resiko Diabetes
Tubuh membutuhkan kolesterol dalam jumlah tertentu agar berfungsi dengan baik, dan jika jumlah kolesterol melebihi kapasitas maka akan menyebabkan masalah pada kesehatan.
Jumlah kolesterol yang berlebih akan menyebabkan penumpukan kolesterol di arteri yang dikenal dengan aterosklerosis. Dan kondisi dimana kolesterol tinggi didalam tubuh secara medis disebut Hiperkolesterolemia.
Dan berikut ada 5 bahan alami yang mempunyai manfaat menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh yang dikutip dari stylecraze.com yang bisa kamu konsumsi di hari lebaran.
5 Bahan Alami Penurun Kolesterol
1. Jus seledri
Seledri kaya akan antioksidan yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Cara penggunaan : Haluskan 2 batang seledri kedalam 1/2 gelas air bisa menambahkan madu untuk menambah rasa. Konsumsi jus ini 1-2 kali sehari.
2. Jus lemon
Jus lemon merupakan minuman yang kaya akan Vitamin C dan antioksidan, yang menjadi obat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan juga membantu menurunkan berat badan.
Cara penggunaan : Campur 1/2 jus lemon kedalam 1 gelas air lalu tambahkan madu secukupnya. Konsumsi 1 hari sekali setiap pagi, disarankan saat perut kosong.
3. Jus Delima
Delima mempunyai kandungan antioksidan tinggi dibanding teh hijau dan anggur merah.
Dimana tingkat antioksidan yang tinggi ini membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) sehingga mencegah penyakit kardiovaskular.
Cara penggunaan : Konsumsi 1 gelas jus delima 1-2 kali sehari.
4. Cuka sari apel
Cuka sari apel mengandung asam asetat dan pektin, dimana kandungan asam asetat ini membantu menurunkan berat badan, kolesterol tinggi, kolesterol jahat yang menempel pada pektin dan dikeluarkan dari tubuh.
Cara penggunaan : Campur 1 sendok cuka sari apel kedalam 1 gelas air hangat dan tambahkan madu secukupnya. Biasa dikonsumsi 1-2 kali sehari.
5. Biji rami
Biji rami atau flaxseed mengandung lignan yang disebut secoisolariciresinol diglucoside (SDG) yang membantu menurunkan kolesterol darah dan menurunkan resiko penyakit hati.
Cara penggunaan : Campurkan 1 sendok bubuk biji rami kedalam 1 gelas air hangat/susu bisa juga ditambahkan madu, konsumsi 1 kali sehari.
Selain mengkonsumsi bahan alami diatas kamu juga perlu menjaga asaupan dan merubah pola hidup serta konsultasi ke dokter.***
