Network
Demak Bicara - Manfaat ikan gurame sangat banyak, karena tergolong dalam hewan perairan tawar, maka konsumsi gurame dinilai aman.
Akan tetapi konsumsi ikan gurame ini tetap mungkin memiliki efek samping. Efek samping dari konsumsi ikan dan juga manfaatnya antara lain adalah :
Baca Juga: Cara Hapus Akun Gmail di HP dengan Mudah dan Aman
Manfaat dari ikan gurame
Ikan gurame adalah ikan yang sangat populer dengan kandungan omega 3 yang tinggi. Selain itu ikan ini juga memiliki protein, vitamin dan juga kalsium yang besar sehingga bisa memberikan nutrisi yang cukup lengkap.
Dengan kandungan ini, ikan gurame menjadi memiliki banyak manfaat. Diantaranya sebagaimana dirangkum Demak Bicara dari berbagai sumber adalah :
- Baik untuk pertumbuhan otak dan tubuh
- Membantu menurunkan risiko jantung dan stroke
- Baik untuk mata
- Menghindari depresi
Baca Juga: Ini Alasan Korut Akan Putuskan Hubungan Diplomatik Dengan Malaysia
Efek samping dari konsumsi ikan gurame secara berlebihan
Dibalik manfaat ikan gurame, tentu ada juga efek samping yang bisa Anda rasakan jika mengonsumsi ikan gurame secara berlebihan.
Beberapa resiko atau efek samping konsumsi ikan gurame terlalu banyak antara lain adalah keracunan PCB atau senyawa dioksin.
PCB bisa sangat berbahaya untuk Anda yang sedang hamil dan juga bisa meningkatkan kemungkinan kanker.
Baca Juga: Kabar Gembira, Kemendikbud Ubah Skema Bantuan KIP Kuliah 2021
Memilih ikan gurame
Untuk menghindari efek samping dari ikan gurame ini akan lebih baik jika Anda memilih ikan gurame yang ditangkap dari alam.
Selain itu, ada baiknya dan konsumsi ikan gurame yang sekali hingga 2 kali setiap satu minggu. Ini dapat membuat manfaat ikan gurame lebih terasa dan meminimalkan risiko efek samping.***
