Network
Bit memiliki rendah kalori dan tinggi serat. Dengan menambahkan serat dalam makanan, ini membantu mengurangi rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang, yang mendukung penurunan berat badan. Bit juga dikenal sebagai pembersih yang baik untuk kesehatan hati. Penting untuk memilih jus yang tidak disaring jika tujuannya adalah untuk menurunkan berat badan.
Bahan :
Akar bit
Segenggam daun mint
Sedikit garam
Jus lemon (opsional)
Cara Membuat :
- Untuk menyiapkan minuman penurun berat badan ini, potong bit menjadi kubus dan masukkan ke dalam blender hingga menjadi halus.
- Tambahkan beberapa lembar daun mint dan sedikit garam. Juga dapat menambahkan sedikit air jeruk lemon ke dalam minuman segar ini untuk mendapatkan rasa yang segar.
- Minumlah minuman rendah kalori ini selagi masih segar.
- Jika tidak menyukai konsistensi minuman detoks bit-mint ini, bisa menambahkan secangkir air untuk mengencerkannya.
2. Air Detoks Stroberi dan Kayu Manis
Stroberi mengandung asam ellagic, sebuah polifenol bioaktif. Penelitian menunjukkan bahwa asam ellagic dapat memiliki potensi untuk mengurangi risiko obesitas dan kondisi terkaitnya, meskipun diperlukan penelitian klinis lebih lanjut untuk mengkonfirmasi efek ini. Di sisi lain, konsumsi air detoks dengan kayu manis diklaim dapat meningkatkan proses pencernaan dan membantu mencapai perut yang lebih rata. Namun, klaim ini perlu didukung oleh lebih banyak penelitian untuk validitasnya.
Bahan :
7-8 stroberi
1 batang kayu manis
Segenggam daun mint
air 1 liter
Cara Membuat :
- Potong stroberi menjadi dua dan masukkan ke dalam toples.
- Tambahkan beberapa daun mint dan sebatang kayu manis.
- Tuangkan satu liter air ke dalam toples.
- Simpan minuman air detoks ini di lemari es semalaman. Minumlah selagi dingin untuk meremajakan tubuh
