Kandungan Gizi dan Manfaat Ikan Gurame Bagi Kesehatan

Demak Bicara - Manfaat ikan gurame sangat banyak, karena tergolong dalam hewan perairan tawar, maka konsumsi gurame dinilai aman.

Akan tetapi konsumsi ikan gurame ini tetap mungkin memiliki efek samping. Efek samping dari konsumsi ikan dan juga manfaatnya antara lain adalah :

Baca Juga: Cara Hapus Akun Gmail di HP dengan Mudah dan Aman

Manfaat dari ikan gurame

Ikan gurame adalah ikan yang sangat populer dengan kandungan omega 3 yang tinggi. Selain itu ikan ini juga memiliki protein, vitamin dan juga kalsium yang besar sehingga bisa memberikan nutrisi yang cukup lengkap.

Dengan kandungan ini, ikan gurame menjadi memiliki banyak manfaat. Diantaranya sebagaimana dirangkum Demak Bicara dari berbagai sumber adalah :

• Baik untuk pertumbuhan otak dan tubuh
• Membantu menurunkan risiko jantung dan stroke
• Baik untuk mata
• Menghindari depresi

Baca Juga: Ini Alasan Korut Akan Putuskan Hubungan Diplomatik Dengan Malaysia

Efek samping dari konsumsi ikan gurame secara berlebihan

Dibalik manfaat ikan gurame, tentu ada juga efek samping yang bisa Anda rasakan jika mengonsumsi ikan gurame secara berlebihan.