Network
3. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Selain vitamin C, ternyata asam flat juga berperan pentin dalam menjaga imunitas tubuh. Asam folat bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga lebih kuat terhadap infeksi penyakit.
Asam folat kini menjadi salah satu suplemen yang penting dan banyak dicari di pasaran karena manfaatnya yang penting bagi kesehatan tubuh.
4. Membantu Pembentukan Sel
Tidak hanya pada janin, asam folat juga membantu pembentukan sel-sel baru pada tubuh orang dewasa.
Terlebih, sel sangat mduah rusak jika terkena paparan radikal bebas, sehingga tubuh perlu memproduksi sel baru dengan cepat. Selain asam folat, nutrisi lain yang bisa membantu pembentukan sel baru adalah protein, vitamin B12, vitamin C, dan asam amino.
5. Mengontrol Kadar Gula Darah
Manfaat asam folat lainnya adalah mengontrol kadar gula dara. Asam folat dapat membantu mengurangi resistensi insulin sehingga membantu mencegah komplikasi pada diabetes melitus.
Selain itu, asam folat juga dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah yang telah rusak pada penderita diabetes.
6. Meningkatkan Kualitas Sperma
Tidak hanya pada kehamilan, asam folat juga baik untuk dikonsumsi oleh pria. Karena asam folat bisa meningkatkan kualitas sperma.
Asam folat membantu sperma menjadi lebih sehat dan membentuk pergerakan yang normal. Sperma yang berjalan norman dapat mengurangi risiko cacat bawaan saat bayi lahir.
7. Menjaga Kesehatan Rambut
Manfaat selanjutnya dari asam folat adalah menjaga kesehatan rambut.
Asam folat memiliki peran penting dalam pertumbuhan rambut. Perannya untuk membantu produksi sel, membantu pertumbuhan rambut menjadi lebih cepat. Hal ini juga berlaku sebaliknya.
Saat tubuh kekurangan asam folat, hal ini dapat menyebabkan penuaan dini dan rambut yang menjadi rontok.
