15 Makanan Penurun Darah Tinggi, Penderita Hipertensi Wajib Konsumsi Ini

DEMAK BICARA - Berikut ini makanan yang secara ilmiah terbukti ampuh meredakan tekanan tinggi.

Penting untuk mengetahui jenis makanan yang dapat menurunkan darah tinggi. Biasanya, makanan ini dipenuhi dengan mineral seperti potasium, kalsium, dan magnesium yang berdampak positif untuk pasien hipertensi.

Tekanan darah tinggi atau Hipertensi merupakan jenis penyakit yang diam-diam mengidap seseorang. Penyakit ini sulit didiagnosa tanpa alat dan sekali menyerang, langsung merusak organ vital kita.

Bagi penderita hipertensi, obat darah tinggi alami paling utama adalah menjaga diet sehari-hari. Artinya, menjauh dari jajanan luar, garam berlebihan, dan makanan cepat saji. Obat generik memang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi, tapi bersifat sementara dan tidak mengobati sumber masalah.

Baca Juga: Selain Bagus Untuk Diet, Inilah Manfaat Kentang yang Belum Banyak Diketahui

Hipertensi dapat memicu penyakit berbahaya, seperti jantung dan stroke.

Makanan penurun darah tinggi yang wajib dikonsumsi

1. Sayuran Segar

15 Makanan Penurun Darah Tinggi, Penderita Hipertensi Wajib Konsumsi Ini

Sayur memang memiliki reputasi baik untuk kesehatan. Tidak heran mengapa makanan ini dijadikan obat darah tinggi alami.