Network
Terutama buah-buahan tropis dapat membantu menambah berat badan, misalnya seperti Mangga, pisang, pepaya, dan nanas mengandung gula alami yang baik, yang merupakan cara yang bagus untuk menambah berat badan.
Buah-buahan dengan gula alami ini akan memberimu energi instan.
Cukup membuat makanan penutup yang manis dengan menambahkan buah-buahan ini dan tidak menggunakan gula buatan yang jenuh atau bisa juga membuat smoothies.
Baca Juga: Obat Alami Kram Menstruasi, Cara Rumahan Dengan Manfaat yang Luar Biasa
4. Daging merah
Daging merah tinggi kolesterol dan efektif untuk menambah berat badan dengan mudah.
Daging mengandung protein dan zat besi dalam jumlah tinggi, cukup dengan menambahkan beberapa tetes minyak zaitun dan memasukkan daging merah segar ke dalam oven untuk diet sehat menambah berat badan.
Bagian daging yang terbaik, seperti potongan iga, tulang t, potongan dan beef tenderloin, mempunyai sumber lemak yang baik.
